Generalmente cuando estamos pasando por un mal momento, ya sea rabia, tristeza, soledad, nos quedamos sin trabajo, desamor, etcétera...Vamos acumulando una energía negativa que no termina nunca, constantemente estamos viendo lo malo que ocurre a nuestro alrededor, tenemos subidas y bajadas de ánimo como una montaña rusa, hay días en los cuales nos encontramos con mucha energía siendo optimistas dispuestos a generar cambios en nuestra vida, como otros en los cuales todo lo que ocurre nos causa desagrado y no somos capaces de reconocer que el mundo sigue igual y quien debe mejorar es uno mismo.
Los procesos cognitivos son aquellos procesos psicológicos relacionados con el atender, percibir, memorizar, recordar y pensar, constituyen una parte sustantiva de la producción superior del psiquismo humano.